GTA 5 hat mir geholfen, meine Angst vor dem Autofahren zu überwinden

Grand Burglary Auto 5 hat einen wesentlichen Wandel in der Sammlung vollzogen: Es bietet eine First-Person-Perspektive, zu der man während des Spiels wechseln kann. Anstatt hinter den Charakteren zu schweben, als würde man eine Drohne steuern, kann man die Welt durch ihre Augen sehen. Es ist kein 1:1 in Bezug auf die Präzision, aber es ist sogar flüssiger und vernünftiger als die Third-Person-Perspektive, und es ist auch mehr als nur eine coole Alternative zu haben. Es wird auch genutzt für die Fahrweise und bietet ihr eine praktische Anwendung. Aber für mich war es hilfreich, um meine Angst vor dem Fahren zu überwinden, nicht um herauszufinden, wie.

Ich hatte eigentlich nicht immer Angst davor, in ein Auto einzusteigen. Das ist etwas, das sich entwickelt hat, als ich 14 war. Wir waren auf einer regulären Schulfahrt und fuhren, wie wir es immer taten, auf der Landstraße. Aber es war ein kalter Wintermorgen und die schmale Einbahnstraße war mit Glatteis bedeckt. Wir kamen schnell von der Fahrbahn ab, schleuderten herum und prallten frontal gegen einen Baum. Ich wurde bewusstlos geschlagen und wachte auf, als meine Brüder auf dem Rücksitz schrien, während der Kopf meiner Mutter fast gegen das Fenster stieß. Das war eine vernichtende Erfahrung und machte das Einsteigen in ein Auto zu einer furchtbaren Angelegenheit.

Dann entdeckte ich eine Neuerung in GTA 5. Die Ego-Perspektive fühlte sich wirklich praktisch genug an, um mir Angst zu machen. Das Fahren von Autos im Spiel bot mir genau die gleiche emotionale Reaktion wie das Einsteigen in ein echtes Auto oder einen echten Lastwagen, was bei mir einen Klick auslöste. Normalerweise fuhr ich ganz normal herum, hielt mich an die Verkehrsregeln und machte die übliche „ausgebrannt beim GTA-Spielen“-Masche. Das half mir dabei, mich damit abzufinden, einfach in einem Fahrzeug zu bleiben und alltägliche Dinge zu tun. Ich würde sicherlich mit dem Gewöhnlichen experimentieren, damit ich mich wieder daran gewöhne.

Ich konnte jederzeit auf eine andere elektronische Kameraperspektive umschalten oder sie ausschalten. Ich war nicht in dieser Situation gefangen, bis sie vorbei war – ich war völlig selbst verantwortlich. Es war eine direkte Expositionsbehandlung auf ihre eigene Art und Weise. Ich habe eine Angst herausgefordert, indem ich sie direkt unter meinen eigenen Bedingungen behandelt habe. Für manche ist das, in einem Raum mit einer Spinne zu sein, sich auf einer Terrasse niederzulassen oder einfach für ein paar Sekunden unter Wasser zu gehen. Für mich war es, GTA 5 zu starten und eine Runde zu drehen.

Ich habe es allerdings auf eine etwas düstere Ebene gebracht. Nachdem ich mich daran gewöhnt hatte, in Autos und Lastwagen zu sitzen, herumzufahren und die langweiligen Dinge zu tun, fing ich an, ängstlich zu fahren, zu schnell zu fahren, auf die falsche Spur zu wechseln oder mich von Klippen zu stürzen. Ich fing an, absichtlich Unfälle zu bauen, um zu versuchen, mich von dieser Angst zu befreien. Das war viel extremer als das, was ich sonst tat, und es machte mir anfangs erstaunliche Sorgen. Aber schließlich wurden diese Angstanfälle viel weniger und weniger extrem, bis sie ganz aufhörten.

Als ich mich an die Abstürze in GTA 5 gewöhnt hatte, war jedes normale Fahren ein Kinderspiel. Im wirklichen Leben kann man sich einer solchen Angst nicht stellen, also war das Spiel ein virtueller Lastwagen für die Konfrontation mit einer unmöglich zu wiederholenden Sorge. Sicherlich wäre ein Zusammenbruch immer noch eine schreckliche Erfahrung, aber die Befürchtung, dass es noch einmal passiert, hat sich verringert.

Spiele sind das perfekte Ventil für eine direkte Expositionsbehandlung. Mit immersiven Titeln können Sie Ihre Phobien herausfordern und sie auch direkt besiegen. Es ist etwas weniger herausfordernd, als das, wovor man sich fürchtet, im wirklichen Leben zu tun, wo einem die Kontrolle entzogen wird, und jetzt, wo VR einen immer realistischeren Look bietet, gibt es eine ganz neue Ebene der Tiefe, mit der man Spaß haben kann. Videospiele sind mehr als nur unterhaltsame Aktivitäten – sie können eine ganze Reihe von substanziellen, realen Vorteilen bieten, und ich bin einfach nur dankbar, dass sie es mir ermöglichen, meinen Stress und meine Angst vor etwas zu überwinden, das fast schon ein Bedürfnis ist.