So kontrollieren Sie ‚Gamer Rage‘ in sich selbst oder Ihren Lieben

Computerspiele können ein erstaunliches Mittel sein, um eine Pause einzulegen. Sie ermöglichen es den Spielern, neue Welten zu erkunden und auch eine Vielzahl von Hindernissen zu erleben. Videospiele können Sie in brandneue Bereiche führen und Ihnen ermöglichen, Ihre Reflexe und Ihren Geist zu bewerten. Es ist viel interaktiver als nur Fernsehen, das einen breiten Zielmarkt anzieht. Trotzdem, was passiert wenn alles fehlschlägt ?

Manchmal ist ein Abschluss oder ein Problem schwer zu schlagen und manchmal gibt es einen Online-Herausforderer, von dem Sie schwören, dass er illoyal sein muss. Es spielt keine Rolle, ob es an Fähigkeiten und auch an Wissen fehlt oder einfach nur ein faules Glück es verursacht hat, Abnehmen, insbesondere wiederholtes Ablegen, ist erschwerend.

Wenn wir in den Kreislauf der Dinge geraten, die scheitern, ist es allzu leicht, die Kontrolle zu verlieren und auch den Wahnsinn zu beenden, in einigen Fällen sogar Controller irritiert durch den Raum zu werfen. Wie also genau können Spieler und ihre Partner, Freunde oder Haushalte diesen „Spielerwahn“ sowie, viel wichtiger, wie kann man es kontrollieren?

Identifizieren der Indikationen

Jede Person, die Videospiele spielt, hat unterschiedliche Auslöser dafür, was sie direkt in den Wahnsinn treiben lässt. Diese anzuerkennen ist ein entscheidender erster Schritt zur Wiedererlangung der Kontrolle.

Für einige ist es ein Auslöser, einen Battle Royale-Anzug abzulegen, während andere nichts dagegen haben, zu verlieren, wenn es fair ist, aber wenn sie danach campen, sinkt der rote Nebel. Oft ist eine bestimmte Art von Spiel, Abschluss oder Herausforderung viel schlimmer als andere, mit schwer zu besiegenden Managern oder komplexen Problemen, die die Spieler an den Rand treiben.

Versuchen Sie, sich der Stressindikatoren bewusst zu sein. Diese bestehen aus unvorhersehbaren Vorstellungen, erhöhtem Herzschlag, schnellerem Atmen und auch gelegentlich Zittern, Schwitzen und auch Schwindel. Dazu kommt das unverkennbare Gefühl der Wut, das zu sprudeln beginnt.

Wenn es ein Partner oder Kumpel ist, der danach Probleme hat, helfen Sie ihm, diese Anzeichen zu erkennen. Nachdem sie explodiert sind, ist es viel zu spät, Sie erhalten nur die auf Sie gerichtete Frustration. Wenn Sie beabsichtigen, ihnen zu helfen, ihren Wahnsinn zu bewältigen, muss dieser angegangen werden, bevor er zum Siedepunkt kommt. Führen Sie ein vernünftiges Gespräch darüber, außerhalb ihrer Spielzeit, und interagieren Sie, um das Problem anzugehen.

Umgang mit der unmittelbaren Besorgnis

Sobald die Anzeigen zu erscheinen beginnen, müssen sich die Spieler entspannen. Während dies beim Spielen von Online-Videospielen schwieriger ist, ist es notwendig, die Kontrolle zu behalten. Aufhören wird Sie sofort beruhigen, wenn Sie bedenken, dass Sie die Ressource der Enttäuschung loswerden, wenn auch nur für einen Moment.

Sie können spazieren gehen, ein Getränk bestellen, sich dehnen oder eine Wohlfühlpause einlegen. Alles, was Sie vom Display wegbewegt und Ihre Betonung für ein paar Minuten verändert.

Machen Sie normale Pausen und bleiben Sie auch während des PC-Spielens aktiv wird empfohlen sowieso und kann auch dazu beitragen, die Frustrationsstruktur zu stoppen. Verlängern Sie die Warteschlange für ein neues Spiel, nehmen Sie alle ein oder zwei Stunden eine Reihe von Minuten vollständig vom Display und tun Sie es Hand- und auch Handgelenkstraining haben alle Vorteile für die Gesundheit der Spieler getestet, sowohl körperlich als auch geistig.

Es gibt außerdem Hinweise darauf, dass Entspannung das sogenannte auslösen kann Inkubationsergebnis . Dies ist, wenn Sie eine Pause machen und am Ende besonders konzentriert zurückkommen, um dieses Hindernis letztendlich zu überwinden.

Langfristige Konzepte

In einigen Fällen kommt Stress nicht von anderen, sondern von Ihren eigenen wahrgenommenen Fehlern. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Problem mit einem Abschluss, einer Schwierigkeit oder einem Arbeitgeber haben, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, um es zu überwinden. Dies kann eine von vielen Arten annehmen. Sie können einen Durchlauf suchen, einen Videoclip von jemand anderem sehen, der spielt, oder es könnte so einfach sein, den Schwierigkeitsgrad zu senken.

Einige Spieler haben das Gefühl, nicht „angemessen“ zu spielen, wenn sie die Einstellungen anpassen. Das ist insgesamt Müll. Nicht jeder Mensch hat schnelle Reflexe oder erstaunliche Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen, und selbst die allerbesten von uns bleiben oft stecken. Es ist viel besser, den Grad des Hindernisses zu reduzieren, es zu besiegen und dies auch fortzusetzen, um das Videospiel zu stoppen und es nie wieder zu öffnen. Schließlich können Sie immer wieder auf einem härteren Setup durchspielen, wenn Sie die Erfahrungen gemeistert haben.

Denken Sie daran, dass das Spielen Spaß machen soll. Es macht keinen Spaß, zu einem Wutball zu werden. Wenn Sie einige Änderungen vornehmen können, um das zu stoppen, warum sollten Sie es dann nicht tun? Wenn Sie es nicht selbst tun, glauben Sie zusätzlich an andere in Ihrem Haus. Ein Headset zu schreien und auch zu beschimpfen ist nie eine großartige Erscheinung und auch kein gutes Beispiel für Kinder, die Sie haben könnten. Jeder schnappt gelegentlich, aber wenn er herausfindet, dass er es kontrollieren kann, bedeutet das, dass das PC-Spielleben für jede Person besonders angenehm und viel weniger schwierig wird.

Wut-Verwaltung

Wenn Sie jemand sind, der auch in anderen Bereichen Ihres Lebens schnell wütet, müssen Sie möglicherweise nach einigen suchen Wutüberwachungstechniken . Diese werden Sie dazu drängen, wirklich an Ihr Temperament zu denken und woher es kommt, Ihre Auslöser zu identifizieren und auch Ihre Reaktionen viel besser zu kontrollieren.

Empfohlene Beruhigungsstrategien Dazu gehören Atemübungen, Achtsamkeit, sicheres Auslösen von Wut und Ablenkung.

Es gibt eine Reihe von Online-Quellen zum Temperamentmanagement oder wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Empfehlungen zu erhalten.

Es ist nur ein Spiel

Ärger und Wut sind weit verbreitet, wenn Menschen ihre Freizeitbeschäftigungen leidenschaftlich ausüben. Ein Sportteam, das verliert, aufhört zu arbeiten, um ein Rennen zu beenden, und andere ähnliche Ereignisse können auch die gleiche Erschwernis hervorrufen, die Spieler empfinden. Von etwas begeistert zu sein ist fantastisch, aber behalte die Dinge einfach im Blick.

Der wichtigste Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, dass es sich einfach um ein Videospiel handelt. Typischerweise werden Einzelpersonen sicherlich behaupten, „aber es ist nicht nur ein Videospiel“. Das ist falsch, das ist es. Unabhängig davon, wie sehr Sie es mögen, ein Videospiel ist ein Videospiel, so wie ich das als lebenslanger Spieler behaupte.

Es wird immer eine weitere Runde, einen anderen Abschluss sowie ein anderes Spiel geben. Etwas Leichtes und Entspannendes zu spielen, kann ein zusätzliches Mittel sein, um Wahnsinn zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass der Stress nur vorübergehend ist und dass Sie sich selbst entspannen können, bevor Sie explodieren, um Ihre psychische Gesundheit und Ihre Controller in gutem Zustand zu halten.

Dieser Artikel wurde von einem Quora-Anliegen motiviert. Klicken Sie unten für die erste.