Wie viele Spielstunden pro Tag sind zu viel?

Die Zeit, die wir mit dem Betrachten von Bildschirmen verbringen, hat in relativ kurzer Zeit erheblich zugenommen. Vor zwanzig Jahren bestand unsere Bildschirmzeit aus Fernsehen und Computerspielen. Smartphones gab es noch nicht, und nur ein Teil von uns hätte sich damals den ganzen Tag über mit Computersystemen beschäftigt. Heutzutage haben wir die oben genannten plus Telefone sowie es fühlt sich wirklich so an, als ob alle von uns mit Computersystemen arbeiten.

Laut Grenzen für jugendliche Gemüter verbringen Jugendliche heute etwa 7 Stunden täglich mit der Kommunikation mit Medien. Das ist eine ziemlich erschreckende Statistik, wenn man sie auflistet. Wenn man bedenkt, dass der durchschnittliche Arbeitstag 8 Stunden lang ist und viele Menschen fünf Tage in der Woche arbeiten, bedeutet das, dass die Kinder von heute mehr Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu schauen, als Erwachsene, die einen Vollzeitjob haben.

mit Hilfe von Ashwood Healing

Ob Kind oder Erwachsener, ein großer Teil der Zeit, die man vor dem Bildschirm verbringt, wird mit Computerspielen verbracht. Als jemand in den späten 20ern kann ich bestätigen, dass dies für mich und viele andere Menschen in meinem Alter seit den frühen 90ern der Fall ist. Ja, mit Handys und Handyspielen ist es heute viel einfacher, aber meine guten Freunde und ich haben früher zahlreiche Nächte damit verbracht, den Sega Genesis länger als nötig zu spielen, nur um schließlich von unseren Müttern und Vätern behindert zu werden.

Nun zu dem, weshalb wir hier sind: Wie viel ist übertrieben? Nun, das ist der Punkt, an dem es eine Menge Komplikationen gibt. Man würde wahrscheinlich annehmen, dass angesichts der Tatsache, dass Computerspiele so sehr unter die Lupe genommen wurden, im Grunde genommen, seit sie entwickelt wurden, eine Person einige ziemlich strenge Parameter aufgestellt haben würde. Vielmehr gibt es ein paar verschiedene Denkschulen, und keine scheint sich einig zu sein.

Die Psychologielehrerin Jean Twenge verkündete 2017, dass eine Person bis zu zwei Stunden pro Tag für Teenager ausreichend sei, um Videospiele zu spielen. Wenn uns das jemand während eines Wochenendausflugs mit massivem PC-Spielen gesagt hätte, als wir 14 waren, hätten wir dich kichernd aus unseren Schlafzimmern geworfen. Machen wir Witze? Wenn das jetzt jemand zu uns sagen würde, würden wir sicherlich auch kichern. Glücklicherweise stimmt nicht jeder mit Twenge überein.

über Prentologie

Die American Academy of Pediatric Medicine ist der Meinung, dass 2 Stunden pro Tag die richtige Zeitspanne ist, allerdings nur für Kinder im Alter von zwei bis fünf Jahren, nicht für Teenager. Die Akademie ist der Meinung, dass es keinen numerischen Wert für die Anzahl der Stunden pro Tag geben sollte, die ältere Kinder spielen sollten. Das ist die Art von Überzeugung, die wir unterstützen können. Dennoch scheinen viele Studien zu besagen, dass fünf die magische Zahl ist, ab der man sich wirklich Sorgen machen sollte, wenn man 50 oder mehr Stunden pro Woche Videospiele spielt.

Wenn man bedenkt, was Ihre Kinder außerhalb Ihres Hauses tun könnten, was könnte es dann schaden, wenn sie zu Hause bleiben und PC-Spiele spielen? Das hält sie doch von Ärger fern, oder? Nun, ja und auch nein. Stunde um Stunde in der gleichen Position zu sitzen, ist nicht hilfreich für sie. Normalerweise hören wir Warnungen, dass es schlecht ist, zu lange in einem Bürostuhl vor dem Computer zu sitzen, und das Spielen von Computerspielen über einen längeren Zeitraum birgt dieselben Gefahren.

Gesunder Bereich hat eine Reihe von Problemen festgestellt, die durch zu langes PC-Spielen hervorgerufen werden können, und hat auch eine erschreckende Analyse erstellt. Sozialer Rückzug, klinische Depressionen und Übergewicht sind nur einige der Auswirkungen, die den Schnitt gemacht haben. Es gibt sogar Berichte über das Gegenteil von Übergewicht bei Menschen, die durch PC-Spiele gestresst sind, weil sie so lange dasitzen und nur ungesunde Lebensmittel und Snacks essen.

über CNN

Bevor du anfängst, alle deine Spielkonsolen einzupacken und sie einem guten Ruf zuzuführen, solltest du bedenken, dass das Spielen von Computerspielen über einen längeren Zeitraum hinweg nicht nur schlecht ist. Einige Forschungsstudien haben wirklich eine Fülle von Möglichkeiten aufgedeckt, warum es gut für Ihr Wohlbefinden ist. Obwohl die meisten Menschen denken, dass das Betrachten von Bildschirmen ihre Sehkraft beeinträchtigt, stellt sich heraus, dass actionreiche Videospiele wie Ego-Shooter die Sehkraft mancher Menschen tatsächlich verbessern. Man muss sich konzentrieren und auch auf die besseren Details auf dem Bildschirm achten, also macht es Sinn.

Wie bei allem, wovon eine Person „süchtig“ sein kann, suchen Menschen, die glauben, dass sie zu viel Videospiel spielen, nach jemandem, der ihnen sagt, ob sie süchtig sind oder nicht. Das Problem ist, dass es keine eindeutige Grenze gibt. Eine potenzielle Spielsucht lässt sich nicht durch eine bestimmte Anzahl von Stunden, die man in das Spielen investiert, definieren. Vielmehr hängt es davon ab, wie das Spielen verschiedene andere Bereiche Ihres Lebens beeinflusst. Wenn Sie fünf Stunden am Tag Computerspiele spielen, aber den Controller weglegen können, wann immer Ihnen danach ist, ist das möglicherweise in Ordnung. Wenn Sie wegen Ihrer Computerspiel-Praktiken auf ein soziales Leben verzichten, sich nicht ausruhen oder sich nicht richtig ernähren, dann haben Sie möglicherweise die Grenze zur Abhängigkeit überschritten.