Pokemon Sleep hilft mir tatsächlich beim Einschlafen

Pokemon hat in den 25 Jahren seines Bestehens die Welt in seinen Bann gezogen und die Art und Weise, wie wir Dinge tun, bei vielen Gelegenheiten verändert. Es sollte also nicht überraschen, dass das neueste Projekt von The Pokemon Company, das alle im Sturm erobert, eine App ist, die den Schlaf spielt. Pokemon Sleep ist ein Tracker, der deine Zs in Pokemon-Interaktionen verwandelt, und obwohl niemand, der an der Entwicklung beteiligt war, behaupten will, dass es sich um eine Gesundheits-App handelt, denn das ist sie ganz sicher nicht, hat Pokemon Sleep mir tatsächlich beim Schlafen geholfen.

Als Eric Switzer von TheGamer die Gelegenheit hatte, Pokemom Sleep vor allen anderen auszuprobieren und mit den Machern der App zu sprechen, wies Yuri Horie, Product Marketing Manager der App, darauf hin, dass Sleep trotz der Zusammenarbeit mit einem führenden Schlafforscher in Japan nicht als Ersatz für einen ärztlichen Rat verwendet werden sollte. Das tue ich auch nicht (ich verspreche es), aber in meiner ersten Woche mit Pokemon Sleep habe ich gemerkt, wie das Spiel dazu beigetragen hat, einige meiner nächtlichen Gewohnheiten zu verbessern.

Ich denke, es ist wichtig, zwischen der Verbesserung meiner Gewohnheiten und der Behauptung zu unterscheiden, dass die App mich besser schlafen lässt. So sehr mir Pokemon Sleep auch Spaß macht, keine App wird meinen Dreijährigen davon abhalten, nachts hereinzukommen und mich allmählich aus dem Bett zu drängen. Die nächtlichen Elemente, die ich kontrollieren kann, wurden jedoch durch die App unterstützt.

Ganz oben auf der Liste steht etwas bei Pokemon Sleep, das mich anfangs wirklich gestört hat: die Unmöglichkeit, beim Einschlafen etwas anderes als beruhigende Spielmusik oder absolute Stille zu hören. Ich höre schon länger Podcasts, um einzuschlafen, als ich mich erinnern kann. Das war so sehr zu einer Krücke geworden, dass ich gar nicht merkte, dass ich mich darauf verließ, bis Pokemon Sleep von mir verlangte, damit aufzuhören. Im Nachhinein betrachtet hielten mich die Podcasts tatsächlich wach, und ich schlafe ohne sie viel schneller ein. Ja, ich bin sicher, es gibt eine Möglichkeit, das zu umgehen, aber bitte melde dich nicht, um mir zu sagen, wie.

Als Nächstes steht etwas auf der Liste, von dem ich nicht wusste, dass ich es als Erwachsener brauche: eine Schlafenszeit. Eines der ersten Dinge, die Pokemon Sleep von dir verlangt, ist, dass du eine Zeit festlegst, zu der du ins Bett gehst. Keine strenge Frist, aber eine Richtlinie, wann genau man ins Bett gehen sollte. Es ist immer noch spät, aber der Schlüssel für mich ist Beständigkeit. Seit ich Sleep benutze, gehe ich jeden Abend ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett, und obwohl ich wahrscheinlich nie die von Pokemon empfohlenen 8,5 Stunden Schlaf erreichen werde, fühle ich mich nach sieben Tagen, in denen ich jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gegangen bin, viel besser.

Zu guter Letzt gibt es noch etwas, das direkt mit der Konsistenz der Schlafenszeit zusammenhängt: wie ich mich nach dem Aufwachen fühle. Schlafüberwachungs-Apps sind mir nicht fremd, und die letzte, die ich vor Pokemon Sleep verwendet habe, hat mich gebeten, zu bewerten, wie ich mich beim Aufwachen fühle. Ich hatte die Wahl zwischen drei Gesichtern, von denen jedes für eine andere Stimmung stand, und jeden Morgen traf ich ausnahmslos das mittlere. Pokemon Sleep hat diese Funktion nicht, aber wenn es sie hätte, wäre der Anteil der glücklichen Gesichter viel größer. Wenn man Pokemon so lange spielt wie ich, ist es schwer, nicht gespannt darauf zu sein, was einen erwartet, wenn man das Handy umdreht.

Entschuldige, wenn sich das jetzt wie eine lange Werbung für Pokemon Sleep anhört, aber zwischen dem Spaß, den ich mit der App habe, und dem Beitrag, den sie tatsächlich zu meinem Wohlbefinden leistet, bin ich ziemlich angetan davon. Falls es hilft: Ich bin genauso skeptisch, dass The Pokemon Company mir beim Schlafen zuhören will, wie der Rest von euch. Außerdem werde ich Sleep genauso behandeln wie Pokemon GO, indem ich mich weigere, auch nur einen einzigen Cent für die Extras auszugeben, die es zu bieten hat. Allerdings muss ich Pokemon zugute halten, dass es herausgefunden hat, wie man das Schlafen zu Geld machen kann. Es hat jetzt Wege gefunden, die Leute dazu zu bringen, jede einzelne Stunde des Tages für seine Produkte auszugeben.

Ich bin auch nicht gerade glücklich darüber, dass mein Telefon eingesteckt und entsperrt ist und mit dem Gesicht nach unten ein paar Zentimeter neben meinem Kopf liegt. Das klingt ein bisschen wie ein Rezept für einen Hausbrand, der direkt unter meinem Kopfkissen ausbricht, aber hey, wie soll ich sonst mein Snorlax füttern? Abgesehen von Pokemon, die mich beim Schlafen beobachten, und einem glühend heißen Telefon, das unter meinem Gesicht durchrutscht, hat Sleep meine täglichen Gewohnheiten bereits ein wenig verbessert und mein Leben zum Besseren gewendet.